Keep Your Eyes Healthy

KELAINAN PADA MATA

Baru-baru ini saya mendapatkan informasi yang menarik seputar penyembuhan mata yang minus, plus, dan silinder secara alami tanpa melakukan pemotongan lensa mata yang sekarang dikenal dengan nama Lasik. Saya sangat tertarik untuk melakukannya dan mudah-mudahan memang dapat berguna untuk kamu-kamu yang punya masalah penglihatan.

Anatomi Mata

Anatomi mata dapat dilihat pada gambar berikut ini :

Seperti yang terlihat pada gambar anatomi mata di atas, pada sisi samping kanan dan kiri terdapat otot yang berfungsi untuk menggerakkan mata. Pada orang yang mengalami masalah penglihatan masalah utamnya disebabkan karena adanya kelainan pada otot penggerak mata tersebut.

Kelainan ini biasanya disebabkan karena kebiasaan-kebiasaan yang tidak baik dan melelahkan buat mata. Misalnya, menonton TV atau bekerja di depan layar monitor komputer dalam jangka waktu yang sangat lama tanpa jeda untuk mengistirahatkan mata kita. Akibat kebiasaan tersebut menyebabkan otot mata menegang sehingga menarik bola mata sehingga lingkar bola mata mengalami perubahan bentuk menjadi lebih cekung (rabun jauh) atau sebaliknya menjadi lebih cembung (rabun dekat). Dalam beberapa kasus otot mata tersebut dapat terpelintir sehingga membuat bentuk bola mata menjadi tidak beraturan (silinder).

Ide Penyembuhannya?

Pada analisa di atas dapat disimpulkan bahwa penyebab kelainan penglihatan itu bersumber pada perubahan perilaku otot penggerak mata. Karena itu ide penyembuhan pada artikel ini adalah bagaimana caranya untuk menormalkan kembali otot penggerak mata tersebut.

Kebiasaan Buruk Penyebab Gangguan Penglihatan

Kebiasaan-kebiasaan yang harus dihindari :

1. Menonton TV atau monitor terlalu dekat dalam jangka waktu yang lama.

2. Merokok. Ternyata dari hasil penelitian, rokok dapat menyebabkan kekakuan otot termasuk otot penggerak bola mata sehingga secara tidak langsung dapat menyebabkan gangguan penglihatan.

3. Stress yang tinggi

4. Penggunaan soft lens/hard lens dalam beberapa kasus dapat merubah bentuk bulatan bola mata.

5. Penggunaan kacamata hitam bahkan kacamata minus dan kacamata baca dapat menyebabkan / memperparah kondisi gangguan penglihatan.

6. Kekurangan nutrisi yang penting untuk mata (Pola makan)

Bagaimana penyembuhannya

Ada beberapa kegiatan yang harus dilakukan untuk menormalkan kembali fungsi penglihatan, yaitu sebagai berikut :

· Secara bertahap usahakan jangan terlalu bergantung pada alat bantu penglihatan seperti kacamata dan soft lens karena sampai saat ini terbukti bahwa dengan menggunakan kacamata atau softlens makin memperburuk keadaan penglihatan.

· Selama bekerja menggunakan komputer atau menonton tv, sering-seringlah mengalihkan mata anda ke tempat yang jauh (langit-langit gedung misalnya) sambil mengerjap-kerjapkan mata (berkedip) dan kalau bisa latihlah untuk menguap karena dengan menguap otot-otot mata mengendur dan menjadi rileks.

· Banyak berkedip dan rajin-rajinlah menguap. Coba anda rasakan setelah anda menguap dan mata dibasahi oleh cairan mata, maka pandangan mata anda akan terasa menjadi lebih jelas sesaat.

· Pagi dan malam hari, kompres mata anda dengan handuk kecil yang sudah direndam kedalam air hangat selama sekitar 15 menit.

· Sering-seringlah berjalan-jalan di area taman di pagi hari yang banyak terdapat pepohonan berdaun hijau dan manjakan mata anda dengan melihat pemandangan yang menyegarkan mata anda.

· Lepas kacamata anda, rilekskan badan dan leher anda lalu posisikan badan dan kepala tegap ke depan. Lalu angkat jari telunjuk anda lurus ke depan dan lihatlah ujung kuku jari telunjuk anda. Gerakkan telunjuk ke kiri dan ke kanan dengan kecepatan sedang diikuti dengan mata anda tetapi leher anda tetap lurus ke depan (melirik). Lakukan ini selama 5 menit lalu rilekskan mata anda dengan banyak berkedip dan menguap.

· Banyak mengkonsumsi buah-buahan yang berwarna cerah seperti jeruk, apel, mangga, pepaya, tomat, dll.

· Jangan pernah melakukan lasik karena apabila anda sudah pernah di-lasik cara-cara diatas tidak dapat lagi membantu penyembuhan anda. Sama seperti barang elektronik, kalau onderdil sudah dibongkar-bongkar GARANSI hilang deh.

Ok. Selamat mencoba dan GOOD LUCK!!!